Month: agosto 2018

Esercizi con la fitball swiss ball e misure tabella fitball

ponte su fitball


Ponte su fitball

Gli esercizi funzionali sono divenuti, negli ultimi anni, un aspetto preponderante nel fitness, sia all’interno delle palestre, sia nel home fitness.

Gli strumenti a disposizione dei trainer e dei clienti sono molteplici, uno di questo relativamente economico ed estremamente versatile è la FITBALL.

Lo strumento, chiamato anche swissball, inizia ad essere presente sul mercato americano alla fine degli anni 90 per poi giungere in europa nei primi anni del 2000.

Il trainer (e il cliente stesso) per poter sfruttare al meglio lo strumento dovrebbe scegliere il diametro in base alla propria altezza; l’obiettivo è quello di avere un angolo di 90 gradi degli arti inferiori quando seduti. Read More


Allenamento
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